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慢慢地來, 也可以很有效率;
靜靜地, 也可以很豐富;
每一天, 就是生活; 或者, 你喜歡叫"過日子"
原來, 生活, 可以隨意悠閒, 輕鬆優雅.


Elegant Life: with tea's living life of love.
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滬尾讀書會《身體美學 -- 讓你的身心永遠從容自得》

《身體美學 -- 讓你的身心永遠從容自得》目錄

從身體美學到心靈美學
做身體的功課
拿掉面具,回來做自己
以健身解放身體
與身體私密相處
作怪,是美嗎?
高度節制的紀律美
律動之中產生美感
身心從容自得

呼吸與重心
找到平衡就是美
「氣」的流動
從心靈領悟呼吸
東西融合,身心最美
收放皆自如
尋找身體與生命的重心
與神溝通的旋轉舞蹈
重心帶來穩定力量

牽手與擁抱
珍愛己身
以牽手傳情達意
掌心相對的喜悅
書法溫情
擁抱:一切愛的起點
傳遞體溫給荒涼之身
法式見面禮節
身體對身體的祝福

摔跤與行走美學
學步的記憶
父母反應不要誇張
站立是人類尊嚴的表徵
做好摔跤的功課
從行走猜測個性
被過濾掉人性的工作
走路是基本功
按步就班,從容行事

追求身、心、靈的平衡
身體應與精神合一
城市活動空間減少
勞動運動兼顧
回歸到大自然中
舞蹈是美的極致
耕耘身體
水平美與垂直美
開發不同的身體經驗

肉體美結合精神美
行為舉止蘊涵文化因素
解放的身體美學
打掃「精神之屋」
回歸生活面
做自己的第一名
不和他人比較
發展自己到最高峰
殘障朋友的自畫像

奇妙的禮物
人生像一條長河
枯木逢春之美
轉換生命速度
生命圓滿而平衡

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